八宿-吉达乡-安久拉山(海拔4475)-然乌(海拔3960)
今天是大起伏路。从八宿到安久拉山垭口，大概70公里，海拔上升1200米，加上起伏路，爬高估计在1700米以上，也是难度很大的一天，但今天的目的地是大名鼎鼎的然乌湖和米堆、来古冰川耶，而且到然乌休整一天，路程也剩下三分之一了，所以也劲头十足的
早出发是骑行川藏永恒真理。早6点多起床，早餐在街上吃了豆浆、油条、包子，一路上的饭馆和旅馆几乎都是四川人，所以吃的东西习惯上基本上都可以接受的，吃饱了就出发，今天路况很好，都是柏油路，全程都是大起伏，视觉差有时会把上坡看成下坡，更尼玛的累，出八宿县城不久就可以看到一个烈士陵园，当年修筑川藏线时的解放军和后来牺牲的汽车兵都在这里安息。路过的村庄也很多，藏居建设的都很漂亮，房前屋后都种满了花花草草，路边还有好多的公共健身器材
中午左右到达吉达乡，吉达乡是由武钢援建的。每天必备的逆风准时光临，2点多以后以后，坡度和风力都开始加大，骑行越来越辛苦。到K3838路碑时，大家顺便休息，队友们在特殊数字前，总要狠狠的秀秀自己的身段和姿势，女驴们大声笑骂这路牌，不知哪位调皮的女生，将两3字，涂改成8字，于是K3838就变成了K8888，吉祥数字哦
就这样顶风很艰难的爬坡，好不容易到达安久拉山垭口，里程70公里，海拔4447米。这里的经帆被大风高高的吹起，依然是蓝天白云下的雪山经幡。安久拉山垭口的景色倒是很独特，中间是高山湖泊和大面积的湿地，一幅宁静祥和的景象；安久拉垭口是怒江和雅鲁藏布江的分水岭，翻越了垭口，也就由怒江流域进入了传奇与神话的雅鲁藏布江流域。靠东就是陪伴着我们骑行的那条怒江支流的源头，靠西的那条应该是流向然乌湖
安久拉山下坡是最不爽的，坡度不大加上很大的逆风，还要使劲蹬踏，跟上坡也差不多，所以25公里下坡有20公里需要瞪。下坡的风景很是壮美，只见一条笔直的大道沿着地平线直抵远处的雪山，圣洁的雪山在蓝天的衬托下更显得美丽，下山的路不错，植被也变得茂盛起来。翻过了安久拉山，标志着我们已经从怒江流域正式进入了雅鲁藏布江流域。再见了，横断山脉和三江并流区！雅鲁藏布、原始森林、雪山和冰川,我们来了！
经过险峻的然乌沟,再骑20公里就到了一公里长的川藏走廊，川藏走廊是为了防止山上滚石而搭建，有几处被直径3-5米的飞石砸的洞，巨石赫然在地上或还架在长廊上，可见其危险程度。长廊上面吊着很多尖细的冰挂，而且时不时有掉下来的。侧面就是奔腾的江水，上面是悬崖峭壁。穿过飞石走廊豁然开朗，就到了然乌湖，一阵狂呼
在进然乌镇之前的三叉路口，左拐即为然（乌）察（隅）公路，从这里可以前往云南的察隅，来古冰川和上然乌湖也从这里进去。向右一直去就到然乌镇了。
然乌，一个宁静祥和的小镇、雪山、牛羊、草原、当然还有美得醉人的然乌湖，虽然这季节湖水少点，但清澈见底。然乌湖的源头是著名的拉古冰川，巨大的冰川群，使然乌湖有丰富的水源。然乌湖边是绿草茵茵的草场和色彩鲜艳的小村庄，湖边山腰上是五颜六色的森林，山顶则是终年不化、重叠起伏的皓皓雪山。
然乌是个只有一条街的小镇，是很多旅游者的目的地和中转站，可惜也是没水洗澡的地方。而且常年没几天有电的，基本上都是店家自己发电
八宿到然乌的路上，318入藏区之后的路，天晴的话都是靓得不行
这里的景色使人有不想再走的感觉
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