自驾车可从深圳走高速公路经河源、和平、赣州至遂川出口下（约550公里），然后经遂川县城向西转，经大汾镇至戴家埔乡（又名七岭，约80公里），再走12公里村道（皮卡、SUV可通行）到阡陌村。时间约1天。从阡陌村上山，经店坳，延古道上行至1800米的竹子坳，两边就是五彩山谷。也可以走106国道，经桂东到水口，向东转到下村圩，找到古道，从湖南方向上竹子坳，进入五彩山谷，到阡陌村。还可从下村圩继续向东进入江西（有人说在坳头有2公里尚未修通，），经营盘圩至七岭再到阡陌村。
乘车者可坐火车从深圳至赣州，转班车至遂川，再转县内班车到七岭（县汽车站和车队从6：30至14：30有车），从七岭到阡陌要租摩托车或搭卡车。湖南方向可乘炎陵县至营盘圩的班车到下村圩。也可从桂东经大汾至七岭。
从井冈山至七岭，自驾车可走井冈山至遂川公路，经大汾至七岭，只有50多公里。乘车可搭班车至大汾，后转车到七岭。
行程推荐
自驾车三日行程：第一天，深圳至阡陌。第二天，游览五彩山谷、湘赣古道，体力强者可登2120.4米的罗宵山主峰南风面后返阡陌（约20公里）。第三天晨，到大坳头沿难得一见的15华里林中木栈道登山观赏七岭云海日出及栈道风光，下午返深。
自助五日行程：第一天，深圳乘火车或汽车至赣州，第二天坐班车至遂川，中午抵七岭。下午可步行登栈道，夜宿山上工棚（约10公里），或从七岭搭车至阡陌住村里。第三天从工棚直上南风面山顶，领略湘赣屋脊风光及万亩寒竹林（约10公里）。此后有三种走法，一是当晚下山住店坳，第四天沿古道上五彩山谷，可翻竹子坳往湖南下村圩，经炎陵县或桂东县返深。也可当晚经阡陌返回，宿七岭，第五天赶6：30班车至遂川，下午2：15有火车从赣州返深。二是沿山脊西行至海拔2056米的湖南第二高峰酃峰，然后向西南沿湘赣边界山脊向竹子坳行进。夜宿山上（帐篷）或药棚。第四天从竹子坳沿湘赣古道入五彩山谷，当晚经店坳、阡陌、至七岭。三是当晚宿南风面山顶（帐篷），晚看夕阳，早观日出。第四天经店坳下山至七岭，体力弱的可选这种走法。
特别提醒
1,这里尚未开发，无任何食宿设施，但山上有药棚和工棚可借宿，棚内可做饭。也可自备帐篷炊具。山上过夜要带足食品，到棚子借宿可带米、肉。经验不足者应选择当天上下山。
2,一定要请当地向导，最好是请药农，山里路多极易迷路。向导负责挑行李及做饭，知道哪里有药棚可住宿。费用为20-25元一天。
3,手机有联通信号，移动信号不好。
4.红叶期为10月底至12月初。
