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华南虎
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楼主  发表于: 2009-08-03 16:52
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 户外活动如何防止中暑呢？

管理提醒： 本帖被 江南一仙人 从 驴行手记 移动到本区(2009-08-03)
 
1.        喝水。大量出汗后，要及时补充。外出活动，尤其时远足，爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。

2.        降温。外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。

3.        外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

4.        备药。可以随身携带一些仁丹、霍香正气水等药品，以缓解清度中暑引起的症状。如果中暑者症状严重，应该立即送医院诊治。

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昨天就是昨天
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1楼  发表于: 2009-08-03 16:58
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已读,谢谢!
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2楼  发表于: 2009-08-03 22:02
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3楼  发表于: 2009-08-04 02:14
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学习了，谢谢楼主提供。
你是我的将来
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大森林，我的心一直都在！
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4楼  发表于: 2009-08-04 10:12
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如中暑，可立即饮服十滴水或藿香正气液，效果相当好。

所以，十滴水应该是外出必备的药品之一。
抱着希望出发，带着满足归来！
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没有走不完路
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5楼  发表于: 2009-08-04 18:33
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分享是一种快乐
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华南虎
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6楼  发表于: 2009-08-06 14:18
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每个户外运动人员必读   
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