健康,基本的物质保证,充实,自由,何有于我哉?
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楼主  发表于: 2016-03-06 14:08

 徒步的N个理由

         数据统计,每迈出一步脚,可推动50%的血液流动,可运动50%的肌肉,增强心肺功能。据此,可以解读出徒步的N个理由:
    ——徒步,能活血化瘀通经络,全身轻松。
    ——徒步,能强健腿力和筋骨,让关节更灵活,促进肌肉结实,增加韧带强度。
    ——徒步,能燃烧脂肪,促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,减少五脏六腑疾病,减肥健美治便秘,降低血脂与血糖。
    户外徒步,空气新鲜,有助大脑释放更多的多巴胺和内啡肽,使大脑思维灵活清晰。极目远眺,增强了视力,身心自然快乐。
    生命在于运动。“走路是最好的运动”(世卫组织语)。动中有静(身心放松)的徒步,缓解了神经紧张,稳定了情绪。回来后,那种健康的疲倦,能让人迅速进入梦乡。周而复始,良性循环,自能延年益寿。徒步有N个理由。朋友们,您是那么的爱家庭,爱自己,那就天天都去迈出您的脚步,走足几里路,直至经常参加我们“大森林”的徒步活动吧!