磨房惠州60公里徒步简称惠州60公里，于2003年11月开始举办，每年以不同的线路，以徒步行走的方式，领略“江、湖、山、海”的美丽惠州，倡导着“安全、环保、自助、互助”的户外理念。发展至今，惠州60公里已经成为惠州乃至整个珠三角户外圈一年一度的常规大型徒步活动，成为磨房的大型活动之一，是崇尚自然、热爱户外运动的群驴盛典。
2016磨房惠州第十四届60公里徒步又如期而至了。预计本届惠州60公里将有来自各地的驴友及志愿者近万人参与。你，准备好了吗？
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集合地点)：梅州市公安局广场，准点上车，过时不侯！
（注意事项）：组委会报名后费用每人２０元。详细请看后面
（住宿问题）：露营【活动名称】2016第十四届磨房惠州60公里徒步
【活动主题】任性60
【活动时间】2016年10月30日06：30--19：00（除灾害性天气，活动照常进行。）
【活动地点】惠城区横沥镇
【天气状况】惠州天气预报：
http://www.weather.com.cn/weather/101280301.shtml【指导单位】惠州市体育局、惠州市旅游局、惠城区体育局、惠城区旅游局、惠城区横沥镇人民政府
【主办单位】磨房网、惠州市登山户外运动协会
【协办单位】惠州市惠城区自行车运动协会
【支持媒体】南方都市报、惠州电视台、惠州日报、东江时报、惠州电台
【支持单位】极地户外、穿越部落
【报名时间】2016年9月3日至10月12日（或额满为止）
【线路设置】
一、线路：
横沥文体广场（起点）→横沥老木街→和合仔→阳光→矮陂老街→泰安小学（二签）→土桥村→黄联塘→黄沙洞温泉（三签）→黄沙洞水库→分水凹→铜鼓寨→黄金山→小岚→大岚（四签）→黄屋→牛背石→岚建→何屋→墩子林场→惠林温泉（终点）
全程共约57.5公里，沿绿道、乡村、果园、溪流，穿越竹林，徉徜在稻香纷飞的乡野里。
线路轨迹下载
附件：2016第十四届磨房惠州60公里徒步轨迹(9月4日更新).kml
两步路轨迹图：
http://www.2bulu.com/space/edit_track.htm?id=1284070二、起点、终点设置
起点：惠城区横沥镇文体广场
终点：惠州市惠城区惠林温泉
三、签到点设置与签到时间
本届惠州60公里共设置5个固定签到点。
四、分段距离
第一签到点~~第二签到点：15.5公里（乡村水泥绿道，两边乡下农作物+泥土路，机动车不能进入。）
第二签到点~~第三签到点：10.5公里（乡下水泥路，两边全是稻田及村庄。）
第三签到点~~第四签到点：16.5公里（乡村水泥路+县道水泥土路+大部分山野土路，最后小岚到大岚是县道，有机动车，请注意安全。）
第四签到点~~第五签到点：15.0公里（乡村水泥土路+无敌竹林+溪流+稻田+村庄，最后五公里县道，请注意车辆。)
【团队、个人报名入口】点击如下链接或扫描二维码可快速进入报名页面。
http://race.zaitu.cn/index/detail/6146720【报名人数】总限额5000人。
团体报名：4500人；个人报名：500人。（如额满将提前截止，每支队伍人数限4-20人。）
【免责声明】
所有活动报名人员请自行下载打印以下免责声明，并签字，在签到的时候需要提交给工作人员。
【免责声明下载】附件：
2016磨房惠州第十四届60公里徒步活动免责声明书.pdf
【报名条件】
1、报名人员应为年满18周岁以上的完全民事行为能力人（不接受未成年人报名，因系统没有识别筛选功能，如已通过报名程序支付的未成年者，将不予以发放签到物料且不退还报名费。）
2、身体健康，无任何不适合进行徒步、户外运动以及剧烈运动的疾病，包括但不限于高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统。过度劳累、急症病期患者等也不应报名。
【报名资料】
1、大陆参加者报名时，请按照信息栏如实填写真实姓名、身份证号、生日、性别、手机号码、电子邮箱、紧急联系人姓名及其联系电话，并仔细核对后再确认提交。
2、非大陆参加者报名时，请提供出生年月日以购买保险。有效证件的类型为：回乡证、护照、身份证等。
【报名费用】
报名费：20元/人。费用包含：10月30日活动当天的意外保险费用和签到卡、路标等活动物料制作费用。 【装备指引】
标准负重，建议背包重3-5公斤为宜。
1、必备物资：地图（自备）、通讯装备（对讲机/手机）、照明装备（头灯）、垃圾袋、食物、水、个人药品等。
2、建议物资：风衣、雨具、替换衣物及袜子、帽子、备用鞋、登山杖、食盐或榨菜、巧克力等高热量食品等。
【补给提示】
徒步者需自备足够的食物和饮用水，因途中补给点规模较小，无法满足数千名徒步队员的需要。
【露营要求】
1、请自行购买10月29日的意外保险。
2、扎营时，先到达的队伍请由里往外依序扎营。
3、请勿在露营区喝酒、喧哗、点篝火。
4、请勿摘踩花草，特别注意露营区的环保、防火工作。
5、安全第一，切勿单人四处游走，不得超越露营区警戒线。
6、晚上23：00准时休息。
7、离开露营区时，请把生活垃圾扔到垃圾区，尽量维持营区原貌。
【环保提示】
1、请把垃圾带走，尤其在路边休整后，请务必清理自己或队伍产生的垃圾，并携带离开。
2、禁止下水游泳、洗涤。
3、禁止在休息区以外的区域使用火种。
4、全体活动参与者均有义务对徒步者和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒和批评。
【安全提示】
1、如果计划在10月29日星期六前往活动地点，请自行购买10月29日的意外保险。
2、活动前请告知您的家人或朋友关于本次活动的时间、地点和线路情况等。
3、关注活动期间的天气预报，做好防晒、防雨的准备。
4、提前了解线路，了解休息点、补给点和制定下撤方案。
5、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。请量力而行，勇于放弃。
6、请自觉遵守交通规则，过马路走斑马线，切勿逆行。遇窄路，请按序排队通过。遇岔路，请仔细辨别路标或询问义工。
7、偏僻路段应多人结伴同行，勿落单。体能不佳时及时休息，保持精神饱满。
8、队员间尽量做到团结互助、共进退，如遇重大意外请第一时间报警打110或120，然后再通知组织者。
更多注意事项请参考：《长距离徒步注意事项知解》
http://www.doyouhike.net/forum/hz60km/2/178862,0,0,0.html
【活动的禁止、不欢迎与不鼓励】
1、活动中禁止展示任何标语、横幅、旗帜或派发传单。酌情允许挂在背包、腰包上的不大于A4的纸张或布条。如违规将口头规劝，不听劝告者将拍照留底并列入惠州60公里不受欢迎之队伍。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、拒绝任何未取得组委会认可的募捐行为。
4、不欢迎除机动车义工、单车义工外的机动车、单车、独轮车、轮滑等非徒步形式跟随人员。
5、不欢迎不遵守交通规则、没有自助精神、乱丢垃圾不重视环保人员。
6、不欢迎带宠物进入营地，不支持带宠物参加徒步。
7、不欢迎不遵守营地管理的人员到组委会指定营地露营。
8、不支持、不鼓励跑步。惠州60公里主要是为徒步而设计的活动，因此跑步者有可能在后勤方面、义工服务方面甚至安全方面将得不到保障，例如迷路、无人签到、在无交警协助下横过车辆高速行驶的国道等。
9、不欢迎未报名者前往活动，这样会增加活动未知风险，敬请配合。
【医疗指引】
1、对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外,有旧患的（下肢）也不宜参加。
2、希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。
3、医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、碘伏等药物。
【通讯指引】
组委会无线通讯频率：435.000MHz
各徒步队伍请勿与组委会使用相同频率。
特别提示：根据国家相关法律规定，无线电资源为国家重要资源，不可非法使用、占用专用频率。使用无线电设备（包括手台、车台对讲机）需持有合法的业余无线电执照。建议各徒步队伍至少需要有一人持有业余无线电热照。如无特别紧急情况，请勿滥用（手台）无线电通讯。
【
特别声明】：活动结束后2天内须在本论坛提交作业帖，作业由最后一位被确认报名的人员完成；最后一个到达梅城上车出发点的做财务，共同监督。
【参加条件】
1、人员须认同《大森林户外活动规则》的条款并无异议；
2、认同AA制，认可独立自助为主、真诚互助为辅的户外形式；
3、具有一定户外履历，具有自律、谦和、开朗、付出、环保的品质；
4、请确认自身没有重大疾病或身体素质太差无法承受户外运动。
5、户外有风险，户外约伴领队（活动召集人）心理上压力大，我们会从活动准备上及您的参予中，予以提示及给予力所能及的帮助，但是这并不能消除所有的户外风险，因此，请给予我们一份免责声明书这样一份保障，敬请体谅。
【报名需知】
1：凡报名人员视同默认《大森林户外活动规则》，活动中个人如有意外组织者不承担任何责任；
2：活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
3：活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；
4：除了脚印，什么也别留下。除了印象，什么也别带走；
5：如因外力因素取消召集，将于9月3日晚上20：00之前通知，敬请留意；
6：活动中根据不同情况领队（活动召集人）有权决定线路修改。
【注意事项】:
一防雨是必须的.除了雨衣外,最好另带上能防紫外线的雨伞,小雨的情况下透风不热.
二登山鞋及长袖衣裤不可少,丛林及深草地行走时带上帽子和手套.
三随时评估自己体力状况,有不适一定要向领队（活动召集人）说明,并关心和留意队员状况,发现问题及时提出.
四不允许超越头驴狂奔,任何人都必须在视野内.路途遥远,为避免拉伤及其它伤害,将会控制行走节奏.
五有可能雾很大.遇到大雾时前队要立即停下来让队员保持紧凑队形.所有人都要认真熟悉地图,带上指南针,确保方向正确.
【出行户外安全告知】:
行走户外，你可能遇到如下的风险：
1.摔伤,扭伤,骨折,2.落石,滑落,坠崖，3.饥饿,寒冷，4.高温中暑，5.山体滑坡，6.山洪暴发，7.溺水事故，8.交通事故，9.山野火灾，10.动植物伤害。
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。
【免责声明】
山野线路有一定危险，个人责任自负。 凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队（活动召集人）不承担，由受损害人依据法律规定和本领队（活动召集人）声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队（活动召集人）声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队（活动召集人）同样不承担。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出活动。 各项费用由自己负担，活动有一定的难度和危险，参加者要注意自身安全，领队（活动召集人）只负责作向导，不承担任何法律和经济责任。
