在路上 • 十年 活动时间：2010年3月20日（周六）19:00——3月21日19:00 （如遇灾害性恶劣天气，活动顺延一周）
出发时间：2010年3月20日19:00—21:00
出发地点：宝安体育馆南
【报名指引】
报名需提交报名人员的姓名、性别、年龄、联系电话、紧急联系人及其电话、所购意外险的保险公司名称及保单号等资料（社保不符合，因不含意外险）。
提醒：报名资料如不真实或不完整，将会被删除，请暂勿报名；删除后，待报名资料完整可重新报名。
更多请阅读指引——了解如何使报名顺利通过，不明之处可跟帖询问。
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/sz100km10/409978,0,0,0.html 【徒步线路】
宝安体育馆南（标准组起点）→右拐到宝安大道→新城检查站处左上人行天桥→湖滨中路行进600米后右拐→安乐小关→左拐到深南大道→红岭路口（签到点）→深南大道尽头右侧过人行天桥进新秀村 →罗芳路→罗沙路→左上鹏兴人行天桥到仙湖路→仙湖植物园→宝巾路→罗湖区林果场→新平村→乐福超市处右拐新田街→望桐路→梧桐山村（签到点）→过211总站100米岔路转左→梧桐山边防线→盐田检查站→进关后第一个红绿灯左拐过马路后右拐→沿北山道左侧行进800米到第二个人行天桥 双拥公园人行天桥下的积美工业区公交牌→左转进修车场到二线公路口（体验组起点）→沿铁路边的二线公路行进→过铁路10米右拐→过大水坑交叉口→二线公路菠萝山段→盐葵公路中段→大梅沙→盐葵公路（又名深葵公路）→背仔角检查站（签到点）→溪冲→土洋→沙鱼涌→北撤纪念亭（签到点）→官湖村口→咸头岭→下沙村→金沙大道→大鹏镇岭澳广场（终点）
线路全程：92公里
详见：2010百公里徒步线路指引
线路图（制作：红尘之上）
第一段
http://static.doyouhike.net/map/sz100km/sz100km_2010_1.jpg 第二段
http://static.doyouhike.net/map/sz100km/sz100km_2010_2.jpg 第三段
http://static.doyouhike.net/map/sz100km/sz100km_2010_3.jpg 第四段
http://static.doyouhike.net/map/sz100km/sz100km_2010_4.jpg 全程路线
http://static.doyouhike.net/map/sz100km/sz100km_2010.jpg 全程GPS轨迹(plt格式)
http://static.doyouhike.net/map/sz100km/sz100km_2010_plt.zip 交通指引：
到各签到点的交通请查阅
深圳公交查询网、
深圳活图网 特别说明：
1、深南大道南头至深圳书城有夜班巴士N4，末班车2:00
2、盐葵公路大梅沙至大鹏有364（福田交通枢纽--大鹏） 运营时间06:00--19:30
补给指引：
深南大道沿途有很多士多店、饮食店营业（24点前）；上步麦当劳（24小时营业）；新秀村有饮食店（24小时营业）；梧桐山村有饮食店（活动当天通宵营业）；大梅沙麦当劳（活动当天24小时营业，特备大量饮食）；小梅沙（白天）；溪冲（白天）；土洋（白天）；沙鱼涌（白天）；官湖村（白天）；下沙村（白天）；大鹏镇（白天）。
公厕指引：
深南大道沿途有多个加油站，有洗手间；地铁站有洗手间（23点前）；深南大道沿途营业中快餐店、饮食店有洗手间；仙湖植物园大门旁、梧桐山村农贸市场、盐田检查站、大梅沙、小梅沙有公厕；溪冲、土洋、沙鱼涌、官湖村、下沙村的经营场所有洗手间；大鹏镇有公厕、洗手间。
沿途部分景点介绍
走过深圳百年故事
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/digest/233418,0,0,0.html 徒步注意事项
1、装备建议：在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
2、车流较多的地段，需注意安全，靠边行走；遇岔路，仔细辨别路标或参照路书。
3、活动中徒步人员出现受伤、疾病等意外紧急情况，在无法自行处理的情况下可向附近的义工寻求帮助。
4、更多注意事项可参考
长距离徒步注意事项知解（百公里版） 【签到说明】
2010百公里标准组共设7个签到点：
编号 签到点名称 签到起止时间
1 宝安体育馆 3月20日19:00--21:00（A组签到） 2 红岭路口 3月20日22:30--21日3:00
3 梧桐山村 3月21日1:00--7:00
4 二线公路口 3月21日2:30--10:00（B组签到时间7:00--10:00） 5 背仔角检查站 3月21日5:00--14:00
6 沙鱼涌北撤纪念亭 3月21日6:30--16:00
7 大鹏镇岭澳广场 3月21日8:00--19:00 【天气预报】
天气预报请查看：深圳市七天天气预报
【报名须知】
1、百公里活动是一个长距离徒步体验活动，而不是比赛。
2、报名前，请确认已购买在有效期内的意外伤害保险或意外伤害医疗保险（社保不符合，因不含意外险）。否则请勿报名。
3、凡报名者，均视为认可磨房“安全、环保、自助、互助”的户外理念。
报名人员请充分自助，提前了解线路情况、补给点、下撤点等分布位置；活动中审时度势，量力而行，自我照顾，非危急情况，尽可能自行处理。义工车仅为随队驻点督导及为突发伤病者提供救援辅助支持，无为放弃活动的下撤者提供搭乘义务。
4、报名资料须完整、真实，活动管理人员在审核后给予确认。
5、团队报名限2~16人，由队长报名并提供队员资料，队长必须是磨房用户。
6、个人报名在活动中请尽量结伴，注意安全，支持非磨房用户报名。
7、请报名参加活动的人员做好选择徒步全程或半程体验的评估，根据自身的能力谨慎报名。
8、请充分阅读 长距离徒步注意事项知解，测试题答案可在其中查阅获得。
9、报名标准组（全程/简称A组）的徒步人员活动当天在宝安体育馆签到点领取签到卡，报名体验组（半程/简称B组）的徒步人员在二线公路口签到点领取签到卡，具体领取时间请参见签到时间安排。不可同时报名A、B两组。
10、活动应急电话：88300911。
11、徒步人员互动互助对讲频率：409.9000（民用对讲13频道）； 备用频率：409.8000（民用对讲5频道） 409.8500（民用对讲9频道） 409.9500（民用对讲17频道）
12、请随身携带个人身份证件，进关时可能查验。
【风险告知】
百公里徒步活动中，你可能面临如下风险：中暑、水泡、抽筋、崴脚、抢劫、车祸等。（本次活动要求购买保险，主要是考虑遭遇后2件意外时可以得到补偿。）提醒如下：
1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备。
2、夜晚徒步时注意交通安全，背包和衣服最好配有反光物。
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满。
【温馨提示】
1、将本次活动的时间、地点和路线情况告知您的家人。
2、保险资料是必须提供的报名资料之一，请没有保险的朋友尽快自行购买，否则报名得不到确认。
3、活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、头灯、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。沿途有商店可以补给饮水和食物。
4、我们鼓励选择搭乘公共交通，将自驾车尽量留在家里。各签到点、沿途车辆越少越好，避免影响徒步人员及百公里活动。
5、外地驴友问讯指引见此帖 http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/410344,0,0,0.html
【免责声明】
1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
4、本条款同样适用于活动各环节义工人员。
勘线人员：红尘之上、心海凌波、特锐、梦回清河、偶然想起、脚度、热茶、雪夜孤灯等人
在此感谢！
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更新记录 2月9日 1、补充二线公路口（体验组起点）、大鹏镇岭澳广场（终点）示意图
2、补充标准组起点、体验组起点、终点的公共交通、停车、洗手间、补给等信息。
2月24日 1、补充 线路图、GPS轨迹、交通指引、补给指引、公厕指引
2、终点返城交通：联系公交集团相关线路加多班次，以活动终点为始发站接送人员。
[ 此帖被篱米在2010-03-01 09:24重新编辑 ]
