| 云海云海 |
2016-03-12 18:25 |
1958年冬至1966年冬，兴宁县自筹及在省支持下，先后分五段修建了合水水库港区至四望嶂铁路，于西埔车站与梅四铁路接轨。兴四铁路正线长45.87公里。
1968年，为解决惠阳地区生产、生活用煤和四望嶂矿区煤炭外运，兴宁县合水至龙川县老隆港、全长69公里的兴老铁路正式修建，1970年10月建成通车。兴老铁路通车后，梅四、兴四、兴老3条铁路接通，正式命名梅隆铁路。
最后由于时代日新月异而退出历史舞台，从此成为一代人的记忆~
由于村叔一时兴起，想追寻那段儿时美好的记忆，所以决定再走一遍！！！！！！！！！
起早，一行八个人在村叔的带领下朝那段记忆出发~
可是天空的云层似乎没有褪去的意思~
细雨带风湿透黄昏的街道
抹去雨水双眼无故地仰望
再次泛起心里无数的思念
而后伴随着一丝丝春雨走完全程
除了勾起儿时的回忆~ 还有就是深百的适应性拉练，猛驴村村自然是没问题，但是作为新手的我，在适应性拉练中还是有所收获的
1、徒步是种全身运动。
注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。
不定期地变换行走姿势，如走跑结合，每小时小跑5分钟。可以轮换脚掌受力点，整个脚掌均匀受力，同时运用到更多的肌肉组合，让肌肉可以交替得到休息。平路时放松，用大腿带动小腿。步伐均匀，有节奏感。
2、不要去追赶别人，走自己的节奏。最好的行走速度是走而不喘；不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。
3、当感觉脚趾或脚掌痛，勿只用脚掌一侧行走，这样造成脚的局部受力，时间长了会极为痛苦。
4、肩沉背挺，用腹部深呼吸。
5、上坡时先深呼吸，上身前倾。
下坡时，如果加速，或跑，身体后仰，降低重心，不易摔跌。（转自磨房） |
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