之所以成为“自虐”之旅，完全是因为这次云南行的行程中有个为期三天的雨崩行。。
行程安排：
时间：9月12日——23日
D1：揭阳——昆明 翠湖公园 云南大学 晚坐火车到丽江
D2：丽江 忠义市场 大研古城 木府
D3：长江第一江——奔子栏——金沙江大拐弯——白马雪山垭口——飞来寺
D4：澜沧江峡谷——西当温泉——徒步进雨崩
D5：上雨崩——笑农大本营——冰湖
D6：下雨崩——神瀑——徒步出雨崩——飞来寺
D7：飞来寺——白马雪山——依拉草原，纳帕海——香格里拉古城——龟山公园（转经筒）
D8：香格里拉——小中甸牧场——虎跳峡——拉市海风光——返回丽江
D9：束河古城
D10：丽江古城 晚乘坐火车到昆明
D11：昆明 滇池 西山 龙门景区昆明：翠湖公园、云南大学 飞机到达昆明13:00，预先定好了昆明—丽江的火车票是21:15，于是就先去了市区较近的翠湖公园和云南大学。从昆明机场乘坐机场大巴一号线到西驿酒店，下来步行一会就可以到翠湖公园，翠湖公园也好像没什么特别的，就去了附近的云南大学，云大保留了很多耐人寻味、古韵悠长的民国建筑，校园绿化也很好，最喜欢银杏道。可惜等了许久都不见松鼠出来。听人说，现在人太多了，松鼠躲起来了，如果要见的话，早上会有很多的。好吧~晚饭后就坐车到火车站。
这趟列车是具有云南特色的旅游列车，是双层卧铺车厢，据说还有酒吧那些，不过我的车厢就没有，提供wifi和充电。生平第一次坐卧铺，很不习惯火车的声音，加上对面有个小宝宝老是吵闹，一晚上没怎么睡好。
第二天一早就到达了丽江，刚出火车，就可以看到远处的玉龙雪山，很美哦！
初识丽江 来到丽江的第一印象，是熙熙攘攘的忠义市场，穿着民族服饰背着背筐的纳西族人，玲琅满目的水果，蔬菜。。。。。。这些真实的丽江百姓生活场景，算是商业化外表之下最淳朴的丽江吧。
这里的水果都是本地的，很新鲜，头一次看到还带着叶子的石榴、苹果，因为日照充足,这里的水果特别甜。最最喜欢的就是这里大大甜甜的桃子和石榴了。
木府是是丽江木氏土司衙门的俗称，是一座辉煌的建筑艺术之苑。“北有故宫，南有木府”，足见其地位了。
这次云南之行，还报名参加了当地户外俱乐部为期六天的香格里拉梅里雪山活动。这次的驴友一共有10人，来自天南海北。
第一天早上，我们集合出发，沿途可以看到玉龙雪山，哈巴雪山，行驶50公里到长江第一湾，到达石鼓镇，接着沿着金沙江北上，来到茶马古道重镇奔子栏，在奔子栏吃中餐休息后，前往金沙江大拐弯，然后继续北上，到达云南海拔最高的路段白马雪山垭口4292米，经雾农顶十三白塔，德钦县，最后到达飞来寺。
总之，这一天的安排就是坐车~也是行程中最为不舒服的一天：乘车时间长，道路颠簸，海拨高，再加上还没完全适合高原气候。梅里雪山有13峰，卡格博峰是最高的一座，海拔6740米，为云南第一峰。卡瓦格博峰是藏传佛教的朝觐圣地，主峰卡瓦格博在藏族民间更充满宗教意味，位居藏区八大神山之首。 飞来寺正对着卡瓦格博峰，这里也建立了梅里雪山观景台，这里是观看梅里雪山的最佳位置。
第二天一早，观看完日照金山后，我们乘车前往西当温泉，开始了为期三天的雨崩徒步行。从飞来寺坐车到西当村一路会走过澜沧江，道路崎岖，部分路段在修路，公路一边就是悬崖削壁，底下是湍急的澜沧江，加上是石子路，感觉稍不留神就要掉进万丈深渊，一路提心吊胆，坐在靠窗位置往外看，真有坐过山车的感觉。但当进入村庄时，道路变得平整，房屋林立，周围庄稼，果树成片，一派平和宁静的乡村景象。不得不让人感叹，这就是传说中的世外桃源呀！
雨崩村被誉为徒步者的天堂，想必很多人也知道或者亲身体验过，下面是雨崩村的官方介绍：
雨崩村，一个神奇美丽的地方，行走其间让人有旷世桃源之感。位于梅里雪山东麓的雨崩村四面群山簇拥，因其地理环境独特，所以人烟稀少，全村只有30几户人家，有西当方向和尼农方向两条驿道，以西当驿道更为方便。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。雨崩村地理环境独特，人烟稀少，自古只有一条人马驿道通向外界，因此有人说这里是陶渊明笔下的“世外桃源”；国内外专家们则认为，这里是香格里拉的缩影。
有人说爱一个人，带TA去雨崩，饱览人间仙境，互相扶持，不背弃，一世相守；恨一个人，带TA去雨崩，饱受徒步之苦，与世隔绝；一个人，让自己去雨崩吧，沐浴神瀑，洗去烦忧，倾听已心，尽释怀，仿若重生！我想把第二句改一个字，就是：恨一个人，让TA去雨崩，饱受徒步之苦，与世隔绝；既然是恨，就没有必要带ta去了，直接让ta去。
来之前，对于雨崩村的徒步，没有过多的想象，只知道要步行，可能稍微辛苦一点，但是完全没有想到是这么一个节奏，第一天18公里，第二天24公里，第三天30公里；如果是在平原地带的平路上行走，这可能不算什么，但是如果在高原，而且是要翻山越岭的，这难度可想而知了。
由于要徒步，行旅要减到最少，驴友建议相机也不要带了，想着之前蕉岭徒步的经历，最后把相机寄放在酒店了。所以在雨崩的照片，都是用手机拍的，其实还是有些些后悔没带到相机的。因为，好多美景呀！
看看雨崩有多坑哈。。 很多人说，去雨崩是身体在地狱，眼睛在天堂。从西当出发到雨崩，需要徒步18公里，上坡12公里，下坡6公里（途中可以数均匀分布还标有标号的电线杆,前100根是上坡,后50根是下坡)。海拔从2600上升到3700，再从3700下降到3200，对于身体在地狱可以理解了。但眼睛在天堂？？这个。。路上都是骡子粪，离天堂还是有点距离的。所以简单来说，眼睛在天堂是指你进入雨崩以后的日子，而刚开始进去的路上是眼睛也在地狱(也包括鼻子)。
上山会途经两个休息站，这是第一个休息站。到达这里，已经是11:50，我们在这里吃了午餐，把最重的八宝粥和酸奶在这里解决了，减轻了不少负担~
雨崩村自古只有一条人马驿道通向外界，但现在也有摩托车行走山间了，如果你听到响着音乐的大喇叭可要往里靠了，因为这预示着有摩托车经过。还有听过驼铃声时，也要主动往里靠，这是有骡子经过。最佩服的还是这些司机大佬啊，这样的路也能稳稳当当骑摩托车。。随着旅游业的发展，骡子们也比以前累了，因为之前可能只是驮一些村民的生活用品，现在，需求多了，我看到很多骡子驮着折叠床，水泥之类的物品。听人说，一头骡子的承重力大概100斤左右。也难为它们了，这么崎岖的山路。但我不喜欢有摩托车和骡子队经过，因为他们一经过，铁定尘土飞扬，要捂着鼻子，好难受。。
如果觉得体力不行，还可以选择骑骡子，不过也存在些危险的，因为骡子比较喜欢走悬崖边~
在这里，不要相信自己眼镜所看到的，如果我说下面的圈圈部分是我们昨天晚上住的飞来寺，您信吗？我们可是坐了一个半小时的车，又徒步了两个小时，但怎么感觉那飞来寺就在对面呀，有点懵了~
这是第二个休息站，有名的泡面王子，看这里堆叠的泡面罐，就可以看出有多少人留下来这个。可能有些人只是觉得它的创意不错，但其实原因是这样的——当地藏民对梅里雪山和自然的崇敬，所以他们不会去污染环境，像泡面盒这种大自然没法自然降解的是不能随地乱扔的，于是就收集起来做出了这个别具特色的泡面墙。（所以在这里做个提醒，不要乱扔垃圾，沿途有垃圾桶。另外，不要用食指指东西，那是点畜生的，请伸出五指去指，尤其在面对梅里雪山的时候，现在我都已经习惯了用伸着五手去指东西了。）我不喜欢吃泡面，就在旁边休息了一下，吃了点东西补充体力，继续向前。
终于到达了山顶，松了好多口气~~~坐在路上休息的时候，看到有人从雨崩出来的，气喘吁吁，我们问，去雨崩感觉怎么样？他说了一个字，累。然后笑了。来雨崩徒步，就没有不累的吧？呵呵。。在路上，我们每个人都会对路上的陌生人说上一句鼓励的话：加油！有了大家相互鼓励，艰难的路途会变得轻松起来。遇到藏族人，都会友好地说句：“扎西德勒~”
这位大哥准备走出雨崩村，到这里，他算是走完了最难走的上坡路~所以他悠然滴扛起了登山杖。
下坡路，也不见得太轻松，因为这一段还是比较陡峭~
经过六个小时的长途跋涉，我们终于到达了目的地：世外桃源般的雨崩村。 在这里，村民们对自然的崇敬再次得到印证，队友不小心掉了一个塑料袋在地上，被村民见到，只见他把塑料袋捡起放在垃圾桶里，然后走过来跟小朱说，垃圾不能随便乱扔。。看到我们犯错误，村民们并没有过多的责怪，而是通过实际行动来给我们讲道理，这样的做法，会让我们记得更牢。
我们入住的客栈~在二楼，抬头就可以看到梅里雪山。
第二天的目的地是冰湖。全程24公里，隔壁住的是从冰湖刚回来的驴友，他们说，去冰湖的路并不轻松，但我们还是心存侥幸，今天进雨崩这么难走的路都走过来了，再怎么难也可以接受，但事实上。。。刚开始的时候，是一条平坦而风景优美的村道，在这，是可以充分体会到眼睛是天堂的说法的，但幸福是短暂的，不一会就是一个艰难的爬坡。。这次，也不轻松呀~
这里就是登山大本营了，1991年初中日联合登山队从雨崩冰川方向攀登梅里雪山时曾经的休整地。但那是一个悲壮的事件，登山队在高山营地遭遇了雪崩，整个登山队全军覆没，17条鲜活的生命留在了梅里主峰卡瓦格博的山脚。这里是整个徒步行程的唯一休息地，经过休息站时热心的老板招呼我们，叫我们进去休息，还有开水提供，但由于时间原因，我们还是没有休息，而是继续前行。
推荐大家看一部纪录片，名字叫《卡瓦格博》，讲诉的就是关于这次登山事件的，看后着实令人震撼和叹息。。
从上图看，似乎冰湖近在咫尺，但这又是一个艰难的最后冲刺，山陡，海波高（4100米），再加上前面的体力消耗。。对自己的忍耐力是一个极大的挑战。这点距离，足足行走了1个小时。
在冰湖边上，我们也堆了个玛尼堆，为家人祈福。
冰湖美景
虽说上山容易下山难，但在这，是上山难，下山容易的，虽说从冰湖下到休息站山道陡峭，但比起上山，速度还是快很多的。,到休息站，已经是14：30，休息站有泡面和炒米饭提供。但我对这两样都不是太喜欢，就吃了自己带的干粮。在这里装了一瓶开水，用柴火煮的，很熟悉的味道，觉得很可口。。。
采蘑菇，山上都是蘑菇，但领队扎西也不认得哪些蘑菇可以吃，哪些是毒蘑菇，如果八月份，就可以采摘到松茸了。我们采了两袋的蘑菇，最好经辨认，除了一个扎西采的蘑菇能吃外，其余的都是不能吃的。后来听当地人说，其实他们很少去从山里采蘑菇来吃的。
晚上，吃雨崩村最有名的蘑菇炖土鸡，好美味~~汤超级正，不过稍微偏咸、偏油了一点点。。这么一份，十个人吃得很满足呀~
17日，今天的任务是繁重的，起早去神瀑，返回客栈，再走出雨崩。。全程30公里。
6点多起来，天还未亮，洗簌完后就出发了。摸着黑走向下雨崩村。从客栈出发，足足走了二十分钟，才来到下雨崩村。。 天渐渐亮了，今天的天气超级好，万里无云，整个梅里雪山山峰一览无遗，可惜没带上相机~不然可以拍到很多美景了。
虽说到神瀑的山道有一段很陡峭，但毕竟路程较短，走完还算是比较轻松一些，但这一次又是低估了它的难度，一路走来都很顺利，直到。。从下雨崩村到上雨崩村这段路程，是最最艰难的。一是早起出发，早餐吃得少，回来已经到了中午，体力有些不支；二是中午烈日当头，高温难耐；三是道路崎岖陡峭，都快逼近80度角了，虽然很累，但这些累都被这美景融化了。。
据说神瀑是卡瓦格博尊神从上天取回的圣水 ，能占卜人的命运，还能消灾免难，赐恩众生。藏传佛教信徒朝拜梅里雪山，必定沐浴雨崩圣瀑。顺时针在神瀑下转三圈，接受纯净的山泉洗礼，对大山的尊敬，也是对自己的一种洗礼。
用尽全力“爬”回了客栈，由于太累了，且明显感觉到缺水，只得抱着水壶喝水，饭菜也没吃多少~大中午的，我穿着冲锋衣也不觉得热，后来回到房间才发现，里面的衣服全部湿了，就包括冲锋衣，也是湿的。换了衣服，把冲锋衣拿到外面晾晒，希望在出发前可以晾干。休息了片刻，1:30，我们冒着大太阳开始了艰难的回程。其实回程还有另外一条通道的，就是顺着雨崩河谷直下，穿越尼农峡谷抵达尼农村，然后乘车返回飞来寺，但由于那里有些路段较为危险，向导还是选择了原路返回。回程上坡6公里，下坡12公里.由于正值中午，太阳暴晒（上坡的那段路没有树荫），本来就难走的上坡路变得更加艰难，呼吸鼻子已经派不上用场，都是靠嘴巴的。我们走两步歇一下，喝口水补充水分，然后继续向前。到后面，水也喝完了。。就这6公里，我们走了3个多小时。快到休息站时，由于中午没吃东西，这一段的体能消耗过大，最后的那一段都是咬着牙拖着腿走的。到了休息站，发觉自己的手都是在颤抖的。忙坐下来吃东西补充能量。又休息了一会，我们开始出发。这一段是幸福的平路和下坡路，且是在茂密的树林下，很舒适。虽然下坡路太长脚趾弄的很痛，但一路下来基本上没怎么休息，因为跟刚才那段比起来，这里的痛根本算不了什么。
一路上，碰到好几批外国人，也怪不得雨崩村有这么多家国际青年旅舍了。听人说，有一个法国的女孩子来雨崩后，被这里的美景所迷，最后嫁给了当地的藏族人，并在雨崩开了客栈。我们开玩笑说，这些外国友人，会不会是被她给“坑”来的。确实，很多人来了云南后，都被留了下来。。
再见了，雨崩村。在这，我看到了大自然的神奇，人们对自然的崇尚，也让我体会到了那种坚持，坚持，再坚持然后获得胜利的那种喜悦，懂得了珍惜和对生活的态度。
如果自由行的话，在雨崩呆上四天是比较合适的，三天的时间太赶了，很累。
18日，我们离开了飞来寺，来到纳帕海依拉草原，到达美丽的香格里拉~晚上，我们到藏民家喝酥油茶，吃酥饼，烤鸡~饭后与藏民们一起跳舞，好不热闹。酥油茶超级好喝，高原土豆超喜欢。自制的酸奶超酸，不加糖根本吃不下。还有拍黄瓜最受队友们喜欢了，因为加入了自己做的辣椒酱~~
随后，我们到了龟山公园，这是 世界上最大的转经筒，高 21米，总重60吨，需要有四个人一起推才能转得动，是世界上最大最重的镏金纯铜转经筒，还载入了吉尼斯纪录呢。
推动转经筒顺时针转动三圈，以祈求幸福安康。
9.19由于天公不作美，这一天的天气不太好，跟香格里拉的诸多美景无缘~~ 今天继续游玩龟山公园，不过我们没有上去转经筒了，而是去了博物馆。
逛完后，我们坐车来到了虎跳峡~由于下着小雨，中虎跳的徒步有些危险，加上前几天的徒步经历，让大家谈徒变色。我们就只到了上虎跳。可能也是下雨的缘故，今天的虎跳峡水特别凶猛，颇为壮观。
雨越下越大，游玩虎跳峡后，我们只能坐在车上返回丽江。到丽江后，雨停了。至此，六天五晚的户外旅行算是结束了。
再读丽江
在丽江，走在古城街道上（无论是大研古城还是束河古城），不管你是有意还是无意，你的耳朵总会听到这样一段歌词：就在这一瞬间，才发现，你就在我身边，就在这一瞬间，才发现，失去了你的容颜……这就是丽江酒吧歌手小倩的《一瞬间》。小倩也是来丽江旅游被这里的美景吸引，辞职来到丽江成为一名酒吧驻唱歌手的，并实现了她从小当歌手的愿望。曾经一段时间她在酒吧唱歌时，喜欢带个帽子并把头弄得很低，使人看不到她的相貌，这是因为她曾经参加过一个歌曲比赛，评委老师因其形象不够好为由淘汰了她，使她信心受挫。2013年她鼓起勇气参加了《中国梦之声》，勇敢地走了出来。从小倩这，我学到了两点：一是努力实现自己的梦想，二是勇于改变自己。小倩加油，你的歌声真的很好听。就像你说的，其实你也没那么难看。。
涑河古镇，涑河古镇比大研古镇要小，游客也相对少一些，且发现这里的东西比大研要便宜哦。
来这里，一定要找个地方坐下，然后静静地听酒吧歌手唱歌。。
伙伴们都陆续回去了，我原本打算去大理的计划也因天气原因取消，就一个人继续呆在丽江吧~
丽江，有条路叫做南口路，有个工业区叫南口工业园区，有个客栈叫做梧桐雨客栈，真是太巧了。。
昆明 滇池 西山 龙门景区 又选了晚上坐火车到昆明，因为实在是不想浪费白天八个钟的宝贵时间。早上七点就到了昆明站，然后乘坐44路公交车到终点站海埂公园（即是滇池）。大约40分钟左右。滇池好像没什么特别的，就一个湖而已，周围也没怎么开发。对了，旁边有个民族村，本来打算去那的，但想到之前去过深圳的民俗村，就算了。另外要提醒大家的是，别傻傻的去乘坐滇池的游船了，一开始不知道有缆车可以去西山，为了打发时间，就跟一位刚刚认识的阿叔一起合伙乘坐游船，180块大洋，乘坐的时间不到十分钟，可能五分钟都不到，拍了两张照片就回来了，真不值得。也是在湖中游的时候，看到了缆车，最后决定去西山看看。缆车票价70元，是双程的，因为距离比较远，还算划算。龙门景区就在山上，票价40元。龙门景区还是值得去的，在那可以鸟瞰滇池和昆明市区。龙门的石道都是用人力从悬崖峭壁上一锤一钻打出来的，很是震撼。龙门景区可以免费领取电子讲解器，有讲解才能更好了解每个景点。
[ 此帖被吾同雨在2014-10-10 11:28重新编辑 ]
