秋季养生粥

吃了差不多一个月早餐都是粉条,现在我看到粉都没胃口.突然很想很想吃粥,但是在这里吃的都是潮州粥,唉,唯有自己煮吧!
本是懒人,尤其是一至五要上班的日子,所以我煮粥的工具极其简单科学,融传统与现代于一体.
工具:电子紫砂锅,再加焖烧锅.
材料:超市里可以买到的东西
时间:晚饭后开始用紫砂锅,睡觉前倒进焖烧锅,早上醒来加盐就有热粥吃.
另加:只吃粥可能会饿,可以配点小点心,我就是用微波炉做那种小蛋糕,一分钟就蒸好,再涂些之前做好放冰箱的栗子酱.

下面介绍些我搜集到的粥的配方吧!

粥谣

　　要想皮肤好，粥中加红枣。若要不失眠，煮粥加白莲。气短体虚弱，煮粥加山药。风热头又疼，粥里添花生。消退高热症，煮粥加芦根。若要双目明，蛇胆苦汁粥。

　　止泻又健脾，粥煮扁豆米。头晕血压高，芹菜煮粥妙。要保肝功好，枸杞粥有效。治疗腰腹痛，粥煮栗子灵。口渴心烦躁，粥加猕猴桃。便秘补中气，藕粥最相宜。防治脚气病，糙米熬粥好。夏令防中暑，绿豆把粥煮。心虚气不足，桂圆煨粥除。对症选粥疗，健康疾病少。


 




PS:懒人自有懒人的办法,我在煮的时候都在改良这些配方,例如我会买现成的粉粉类,在不够时间做时,用电子高压饭锅煮粥并加粉粉,好时再调味.(粉粉有许多种,最多用的是山药粉,百合粉,杏仁粉等,再可以加些花类,如玫瑰和菊花)








沙参银耳粥：　　沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。
　　沙参洗净，放入陶器罐内，放入水，先煮30－40分钟，去沙参，放入银耳，栗米（均洗净），再煮1小时放入冰糖，再熬10－15分钟，即可食用。
　　生地麦冬粥：
　　生地黄50克，麦冬（去芯）40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。
　　将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清井写 水，先煮1小时，捞去布袋去渣，放入粳米（洗净）熬粥30分钟，即可食用。
　　杏仁川贝百合粥：
　　杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。
　　先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内，先煮1小时，捞去药渣后放入粳米（洗净），再煮20－30分钟，即可食用。
　　桑菊粥：
　　霜桑叶30克，菊花30克，川贝15克，粳米50克。
　　将桑叶、菊花、川贝母洗净，装进已消毒的纱布袋内，入进陶器罐内，注入清井水，先煮30分钟，捞去药渣，放入粳米，煮30分钟，粥成即可食用。
　　黄芪淮山药粥：
　　黄芪30克，淮山药40克，粳米50克。
　　将黄芪洗净，切成片，与淮山药装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，注入清井水，先煮1小时，将药渣袋捞去，放入洗净的粳米,煮20－30分钟，即可食用。
　　芝麻花生猪肝山楂粥：
　　芝麻50克，花生50克，猪肝40克，山楂40克，粳米50克。
　　将花生去壳，将芝麻放入陶器罐内，注入清井水，先煮1小时，花生熟后，放入粳米（洗净）煮30分钟后，再放入猪肝、山楂，煮5－10分钟，即可食用。
　　山楂大枣莲子粥：
　　山楂肉50克，大枣30克，莲子30克，粳米50克。
　　先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内，放进水，先煮至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，待成粥后，即可食用。

哈哈！ map923：说自己是懒人？怎么会有这么多好吃的？

会做饭的女人都是好姑娘,呵呵.

我比较适合吃杏仁川贝百合粥.

材料精确到克数，厉害~~~

呵呵，什么时候秀一下哦，那么棒的厨艺要和我们一起分享啦！真是贤妻良母！

        哎~~~~~~想当年读书时哪有什么时间熬粥喝,心急还烫嘴~~~~~~想了一法子,爆米花+京果(一种甜食,用糌米发酵后,油炸裹上细糖粉),兑上凉白开~~~~咕咚下去就完事了~~~~~~~最后发展到,拿支玻璃杯,敲上4个鸡蛋,也嘴一张,眼一闭,脖一扬,给灌下去了~~~~还安慰自己说~~~~最高效快捷的营养补充了~~~~~~最恨读书的时候睡不安稳,吃得也不香,成天还要担心考试和名次~~~~~~中国的应试教育害惨了我~~~~~看见这美食就想骂我那些无良的老师们了~~~~~在我身体急需大量营养的发育期,却不能够塌实地吃上一顿饭,只能够一手抓着馒头沾着咸菜,一手还要去翻书本,眼睛都没有空去看下饭桌上的菜肴,后来发现包子更省事,一口咬下去,最基本的淀粉成份有了,菜也进到嘴里了,手上还节省了一个动作,就这样心里安慰着自己,脑袋里还在不停地记忆着那些八股文~~~~~~~~~~~我要把失去的损失夺回来!!!    在我读书的时候就发过这样的誓言~~~~~~~~

        今天看见地图妹妹熬的粥~~~~~~~~没有理由不去她家瓜分点过来~~~~~~完蛋,怎么又回到当年的状态了,脑袋里出现了一个个成语和课本里的句子,劫富济贫~~~~什么揭竿而起~~~苟富贵勿相忘~~~~~~~~~~